Será uma época bastante intensa, na medida que o meu grande objetivo é o Campeonato do Mundo em Vitória gasteiz, para o qual já estou inscrita .
Os objetivos intermédios serão as provas de triatlo longo em Portugal , e claro o Campeonato Nacional de LD.
Tenho ainda a ténue esperança de conseguir um patrocínio para ir fazer o IM de Barcelona , pois como as coisas estão o nosso primeiro ministro castrou tudo o que poderia ser objetivos para um triatleta amador durante as próximas épocas.

Parciais bike;swim ;run classificação overall AG women

1ª AG G31-40F KIRSTEN MANGELSDORF
05:40:08; 00:22:57; 02:42:26 8:45- 8:57:54

2ª AG- G21-30F MARLIES GALESLOOT
05:32:23 ; 00:27:41; 02:57:51- 8:57:54

3ª AG-G41-50F SONIA QUiNTELA
05:48:50 00:21:14 ;02:52:03 - 9:02:06


1ª CLASSIFICADA NO AG 41 -50

Foi difícil me convencerem, mas como quem me conhece sabe que gosto de desafios e por isso inscrevi-me no último dia, sem ninguém saber .
Quando lhe dão o nome de Desafio , agora sei que é diferente de um Ironman ou uma prova half Ironman.
Prova bastante dura, com um ciclismo rompe pernas e com algumas subidas com pendente média de 15% e outra de 22%sendo esta em empedrado redondo,( que o Pedro passou por lá , pensou ai a minha Sónia vai fazer tudo a pé) mas não, e tenho provas disso que não apeei, no video da prova apareço bem na parte mais difícil. No geral o ciclismo esse se tornava bastante perigoso devido a ter 15 km que era quase impossível não cair ou não furar, eu fui a rezar esse troço todo, além de andar na roda com travagens e arranques consecutivos. Por vezes cheirava a queimado das travagens que tínhamos de fazer para não tocar na roda dos da frente. fui sempre num grupo de 10, 15 atletas, dos quais só três raparigas, uma ciclista das estafetas, eu e a minha amiga Fernanda do btt e dos trilhos. Quando vi a placa dos últimos15 km, pensei vou abrandar para soltar as pernas para ver se consigo correr.
Cheguei ao PT1 senti que estava bem, com as pernas prontas para correr. Saltei para a água e nadei sem forçar , acho que nem bati as pernas, a meio da natação senti a perna direita a agarrar, tentei descontrair, a corrente era mais de muita, claro no final estava enjoada e com vontade de vomitar..
Foi assim que acabei a natação , saí da água e a perna direita completamente contraída , pensei , tenho de parar e fazer alguns alongamentos para conseguir correr. cheguei ao PT2, calcei as meias e as sapatilhas, comi e bebi, e pensei bora lá acabar isto.
Comecei a correr sempre concentrada na técnica e sem forçar, passos curtos. coloquei o meu mp3 com musica do melhor e lá fui.
Fiz uma média de 16 min. de 3 em 3 km até aos 15 km, sempre a sentir que podia correr mais, mas fui me contendo para que não aparecesse o homem da marreta de repente , após os 15 km começa a areia mole e a água , maré cheia, corri na areia e na água.
Fui sempre tendo apoio dos atletas masculinos que me passavam e diziam bom passo , eu nem estava a acreditar que a corrida apesar das dificuldades externas, me estava a sair bem , passei vários AG masc e fem , que para mim era impensável . Os últimos 4 km foi sempre a fundo , passei as dunas a correr parecia que estava em areia molhada, de contente que estava, o último km corri a menos de 5 /km em piso duro tipo o passadiço do Tamariz no Estoril. Cheguei à meta só lá estava o Paulo Leite porque os meus amigos esperavam que eu fizesse por volta das 10 horas, ou até mesmo que não chegasse ao fim devido à dureza da corrida .
Mas nunca me passou algo pela cabeça , até mesmo porque quem desiste é PRÓ, segundo o meu amigo Sergio Costa. cheguei em estado considerado satisfatório a nível físico e bastante mas mesmo bastante feliz, por me ter saído tudo bem , melhor do que estava à espera. Tudo isto devo ao meu Treinador, ao meu companheiro de treino, o meu maridão, e à minha hipermega família. OBRIGADA !

Hoje fui pela 1ª vez subir o Montejunto pelo lado de Pragança, passei por Rocha Forte e chamei pela minha amiga ,mas devia estar em Lisboa. Desafio este que é pinets para ela, um beijo grande para ti Vanessa.